云南网讯（记者 云小记）中秋国庆佳节将至，为保障消费者出游安全、消费安全，云南省消费者协会提醒消费者：疫情防控不放松，安全文明过“双节”。按需选购月饼，科学适量食用。

　　按需选购月饼  科学适量食用

　　倡导广大消费者养成厉行节约、反对浪费的好习惯，按需理性购买月饼。拒绝过度包装，尽量选购简易朴素、绿色环保包装的月饼。选择证照齐全、信誉良好的的大型超市、品牌直营店、官方旗舰店等正规渠道购买标识规范齐全、市场认可度高、包装完整无损、周正饱满、无跑糖露馅的产品。月饼属于高糖高脂食物，过量食用会引起肠胃不适，消费者应根据自身体质适量食用，糖尿病、高血压、高血脂等人群更应谨慎食用。对于一次食用不完的月饼，应按储藏条件正确储存，防止食用变质的月饼。

　　增强防控意识  做好自我防护

　　当前，新冠肺炎疫情仍未得到完全遏制，消费者应避免侥幸心理，根据自身状况接种新冠疫苗，积极做好自我防护，戴口罩、勤洗手，勤消毒、勤通风。如条件允许，乘坐公共交通工具时尽量隔位乘坐并开窗通风，进入公共场所与他人保持必要的社交距离，配合工作人员做好扫码测温工作。在外就餐与邻桌保持安全间距。节日期间有出行计划的消费者，要密切关注旅游目的地疫情防控部门发布的疫情风险情况，非必要不前往国内中高风险等级疫情地区，非必要不出境。

　　合理安排行程  确保旅行平安

　　外出旅行请及时查询目的地假期旅游动态和景区开放、限流措施，尤其要重点了解门票预约、分时段游览等规定，提前预订门票，参观游览做到错峰入园、分散有序，建议尽可能选择室外景点游览。树立正确的消费观，理性对待低价旅游诱导促销，自觉抵制“不合理低价游”“零付团费”等旅游乱象。参团旅游选择有正规资质、管理规范、信誉良好的旅行社，签订旅游合同，仔细阅读合同条款，清楚约定各种事项。自驾出游合理规划旅游线路和时间，出行前认真检查车况，关注实时路况信息，错峰出行，分时游玩，旅行途中量力而行，避免疲劳驾驶，杜绝酒后驾车。根据行程准备好必要的食物、水、口罩、消毒湿巾或酒精棉片等用品。自觉维护环境卫生，遵守社会公德，尊重当地风俗习惯，做到绿色文明出游。

　　注意膳食均衡  绿色节约用餐

　　倡导消费者坚持食物多样、营养均衡、适量饮食的健康饮食理念，主动拒绝野味，自觉抵制铺张浪费、大吃大喝等陋习。节日期间外出用餐理性消费，按需科学点餐，使用公勺公筷，主动打包剩余饭菜，自觉践行“光盘行动”；适量购买外卖食品，不贪多、不剩余、不随意丢弃，切实防止“舌尖上的浪费”。吃自助餐取食有度，文明节约用餐。

　　此外，消费过程中应索要并妥善保管好发票等消费凭证。发生消费纠纷，可先与商家协商解决，协商不成可及时拨打当地12315电话向市场监管部门或消费者协会投诉。