原标题：倒计时16天！各地积极备战第12届全国少数民族传统体育运动会
秋日海南，椰风拂面，依然温暖
11月22日至30日
第十二届全国少数民族传统体育运动会
将在海南省三亚市举办
随着开赛在即
各代表队的运动员们“秣马厉兵”
正在进行紧张训练
力争取得好成绩
箭在弦上！
拉弦、搭箭、瞄准、射击
弩箭脱弦而出
稳稳扎入靶心
10月31日
湖南郴州射弩项目训练场地内
湖南代表队的运动健儿
紧张有序地开展射弩训练
射弩既可在狩猎活动中发挥作用，亦可作为娱乐、竞赛等丰富人们的生活。
在1982年第二届全国少数民族传统体育运动会上，射弩项目首次在赛场上“亮相”。1986年8月，在第三届全国少数民族传统体育运动会中，射弩被正式列为比赛项目。
“今年6月，我带队参加了在三亚举办的射弩测试赛，感觉整体水平跟其他队有差距。”湖南代表队射弩项目教练张娟说，针对测试赛中暴露的问题与短板，参赛队员自7月开始集训，队员来自各行各业，因赛场上的拼搏结下了深厚情谊。
足尖上的精彩！
隔网相争
踢、跳、接、旋、触、钩
10月30日
在江苏省少数民族传统体育项目训练基地
江苏代表队毽球项目的
运动员正进行集训
毽球是一个集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术于一体的体育项目，从我国民间的踢毽子游戏演变而来，至今已有2000多年历史。
1995年第五届全国少数民族传统体育运动会，首次将毽球列为竞赛项目。
“随着运动会的临近，北京代表队积极开展赛前训练，调整竞技状态，力争取得优异成绩。”北京代表队毽球项目领队张明介绍，虽然队员们来自各行各业，但他们都努力抽出空余时间，每周训练四五天。
“今年以来，我们陆续参加了第一届全国全民健身大赛（华南区）毽球比赛、2024年全国毽球锦标赛等毽球赛事，均获得了不错成绩。”张明表示，对于今年的运动会，队员们都铆足了劲，力争取得优异成绩，展现毽球运动员的风采，传承中华传统体育文化。
一步一拳，行云流水！
陈式太极拳风格突出
追求以柔克刚、以静制动的技巧
少林拳则以力量见长
动作迅猛，攻防兼备
日前，民族武术项目河南代表队正加紧训练
历届全国少数民族传统体育运动会，一直把武术作为重要项目。1991年第四届把武术列为竞赛项目，2019年第十一届改名为民族武术，包括拳术、器械、对练三种竞赛形式。
“河南一直坚持推动民族武术的传承与发展，培养了许多优秀的民族武术运动员。”河南省民委二级调研员刘文生说，本届运动会民族武术项目河南代表队的队员们，来自河南各个武术领域，他们无论年龄大小，训练都十分刻苦，每天不仅要通过跑步、训练核心力量以增强体能，还在技术上反复训练，力求完美。
一“跤”高下
眼下
内蒙古代表队运动员
正进行最后的集训冲刺
运动员们的身体状态与心理状态俱佳
信心十足
运动员们在垫上翻滚、跃起、摔打，不仅需要技巧与速度，更需要敏锐的判断力、灵活的身姿和坚韧的意志。
摔跤在第一届全国少数民族传统体育运动会上便被列入竞赛项目。民族式摔跤通常设有搏克（蒙古族式摔跤）、且里西（维吾尔族式摔跤）、格（彝族式摔跤）、北嘎（藏族式摔跤）、绊跤（回族式摔跤）以及希日木（朝鲜族式摔跤）六大跤种，每一种都蕴含着独特的文化内涵，比赛规则也各不相同。
今年
上海首次组建队伍
将参加运动会民族式摔跤项目
由12名运动员组成
他们将参加4个跤种的比赛
“虽然这是上海首次组建运动会民族式摔跤队伍，但队员们都有着一定的基础，能够通过专业指导，快速适应项目。”上海代表队民族式摔跤相关负责人表示，队员们希望通过自己的努力与拼搏，站上领奖台。同时，也希望通过这次比赛进一步推广民族式摔跤项目，让更多人了解并参与到这项运动中。
“大象拔河”
随着一声哨响
运动员四肢着地
奋力向前爬行
布带被拉直、绷紧
在不到一分钟的时间里
胜负已揭晓
连日来
西藏代表队押加项目的运动员
正在西藏自治区
竞技体育管理中心彭山基地
紧锣密鼓地备战训练
“目前，西藏代表队押加项目的运动员整体竞技状态良好，队员备战训练情绪高涨。”西藏自治区体育局办公室工作人员潘仁仁说，西藏代表队将锚定目标、顽强拼搏，精诚团结、全力参赛，力争实现竞赛成绩和精神文明双丰收。
押加是起源于西藏等地的拔河运动，至今已有上百年历史。比赛中，两名比赛者脖套长绸，四肢着地，背向发力，其形如大象角力，故又称“大象拔河”“藏式拔河”。
“在比赛前夕，除了要加强训练，运动员还需要控制体重。近期我们在针对性地补齐短板，以更加饱满的热情、昂扬的斗志、科学的训练，力争在本届运动会赛出成绩、收获友谊。”重庆代表队押加项目教练徐明杰说。
打陀螺
“我们加大了训练强度，每天都会集中训练，让运动员保持手感。”10月24日，云南代表队陀螺项目教练员周勇表示，当下他正带着云南代表队的6名队员在云南省普洱市体育职业高级中学陀螺基地积极备战。
在1995年第五届全国少数民族传统体育运动会上，打陀螺被列为正式比赛项目。2003年在第七届运动会中更名为陀螺。
在北方民族大学，宁夏代表队陀螺项目参赛运动员训练正酣。“我们6名运动员来自宁夏不同的地方，从事着不同的职业，但每到周六、周日便会聚集在一起，加大强度进行训练。”宁夏代表队陀螺项目教练员范文广说。
作为本届运动会东道主的海南代表队，也正积极训练备战，于今年10月份开启封闭式训练。
“陀螺很讲究手感，在封闭式训练前，只要有时间，我们就会一起训练。”海南代表队队员罗木生是崖城中学的一名体育老师，在今年6月三亚举办的运动会陀螺测试赛中，他脱颖而出，成为本届运动会海南陀螺项目的运动员。
“运动会是各地运动员相互交流与学习的平台，希望各族运动员能相互切磋，共话友谊。”罗木生说。
水面起舞
倒退、转身、绕弯、换竿
颇有“一苇渡江”之妙
10月24日，运动会广西代表队独竹漂项目的6名运动员正在广西河池学院进行100米比赛模拟训练。“我们正在做赛前的针对性训练，让运动员更好进入状态。”项目教练蓝建卓说。
运动员脚踩一棵楠竹，手持一根长竿，在水面上竞速穿梭，这就是独竹漂。
“独竹漂是一项由运动员赤足站立在漂浮于水面的单根竹子，利用手中的划竿划水使其前进，以同等的距离内所用的时间多少决定名次的运动项目。”蓝建卓说。
独竹漂在1999年第六届全国少数民族传统体育运动会首次亮相，在2011年第九届运动会被正式列为竞赛项目。
“独竹漂看起来很美，但并不简单，良好的平衡感与协调性，强健的体魄，熟练掌握和运用基本技术，一项都不能少。”贵州代表队独竹漂项目教练王馨平透露，如今运动员们正在凯里市训练基地开展训练。
“从9月开始，队员们的训练强度有所增加。年轻的队员刚满18岁，队伍正在经历新老交替的节点，我们会全力备赛，争取赢得好成绩。”王馨平说。
监制：肖静芳
统筹：安宁宁
编辑制作：封煜靖
来源：综合海南日报等
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